のんびり良くなっていけばいい

3歩進んで2歩下がる。そんな感じの毎日だ。

調子の悪い日もあるけどトンネルの出口は必ずあると分かったから、信じよう。

自分は人に恵まれていたんだと改めて気付かされた。

良くなったら恩返したくさんしなきゃ。

不安は自分が作り上げている

今日はうまく眠れなかった。

布団に入る直前まではすごく眠いのになぁ。

なかなか眠れないと不安が増殖して悪循環。

不眠症は自分の気持ち次第だと思う。

眠れないかもという不安を手放せればよく眠れるようになる気がする。

今日は久しぶりに仕事に行く。頑張ろう。

思い込みなのか

気持ちが少し落ち着いてきた。

胸のざわざわが取れてきて、頭も回るようになってきた。安定剤を飲むと頭がボーッとして自分を失ってしまっている感覚になる。怖い。

できるだけ薬に頼らずこの病を治すには、自分の弱さに勝つしかないんだと思う。

病は気から。不眠症も自分の思い込みなのかもしれない。

今日はぐっすり眠るよ。

不眠症

眠れなくなってしまった。

眠れる日と眠れない日を繰り返していたけど、もうこれ以上長引かせられないと思い、仕事をしばらく休ませてもらってことにした。

内科に行き、睡眠薬と精神安定剤を処方してもらう。とても良い先生で丁寧に聞き取りしてくれた。血液検査と心電図は問題なかった。

必ず再浮上したいけど、焦ると良くないよね。

ゆっくりゆっくり。大丈夫と自分に言い聞かせる。

最強寒波の日

「10年に1度の最強寒波がくる」

先週からそんな予報が出ていて、今日はついにその日。予報通り気温はぐんぐん下がり、道路はつるんつるん。強風が吹き荒れていたから積雪はわずかだったけど、今日の最高気温はマイナス1度。新潟の冬では珍しい感じの寒さだった。しばらくこの寒さは続きそうだから、おおらかな気持ちで過ごしたい。

最近体調が安定しない。始まりは12月の初めに耳が詰まる感じがしたところから。そこから持ち前の心配性を発揮してどんどん不安になっていき、それがストレスになって他の不調も出てきちゃっている。こんな調子悪いの久しぶりだけど、これも1つの試練。乗り越えたらきっと少し強くなれる。今の自分に向き合って、腐らず穏やかにいたい。

きっかけ

はじめての投稿。

会社員を辞め、フリーランスになるのをきっかけに開設してみたこのブログ。気が付けば2年間ほど放置していた。書いてみようという気持ちになったきっかけは、ある女性の本。自身の胸の内が赤裸々に書かれていて、序盤から強く心を動かされた。

最近体調を崩したりして心が疲弊していたが、彼女の文章をボロボロ涙を流しながら読んだら心が少し浄化された。私もInstagramやTwitterでは晒せないことを吐き出せる場所が欲しいと思った時に思い出したのがここ。

続くかどうか分からないけど、とりあえずスタート。