肉体的にも精神的にも 自分と向き合うことの大切さを改めて感じている。 怖がりだからすぐに目を逸らしたくなる。 でもそれは何の解決にもならない。 かっこ悪くてもいいから、正々堂々まっすぐな気持ちで事にあたろう。 あとは他人を信じて、委ねられるおお…

昨日は久しぶりに熟睡できた！ 導入剤を飲んだからだとしても、久しぶりに布団に入って10分以内に入眠できてすごく嬉しい。 最近は毎日見ていた夢も見てない。 最高だ。 今日は何も飲まないで寝たいところだけど、明日は朝から動かないと行けないからなぁ。 …

3歩進んで2歩下がる。そんな感じの毎日だ。 調子の悪い日もあるけどトンネルの出口は必ずあると分かったから、信じよう。 自分は人に恵まれていたんだと改めて気付かされた。 良くなったら恩返したくさんしなきゃ。

今日はうまく眠れなかった。 布団に入る直前まではすごく眠いのになぁ。 なかなか眠れないと不安が増殖して悪循環。 不眠症は自分の気持ち次第だと思う。 眠れないかもという不安を手放せればよく眠れるようになる気がする。 今日は久しぶりに仕事に行く。頑…

気持ちが少し落ち着いてきた。 胸のざわざわが取れてきて、頭も回るようになってきた。安定剤を飲むと頭がボーッとして自分を失ってしまっている感覚になる。怖い。 できるだけ薬に頼らずこの病を治すには、自分の弱さに勝つしかないんだと思う。 病は気から…

眠れなくなってしまった。 眠れる日と眠れない日を繰り返していたけど、もうこれ以上長引かせられないと思い、仕事をしばらく休ませてもらってことにした。 内科に行き、睡眠薬と精神安定剤を処方してもらう。とても良い先生で丁寧に聞き取りしてくれた。血…