東京に行ってきた。 遠出はまだまだ緊張するし不安もあるけど、これは慣れるしかないんだと思う。 低いハードルから慣らしていけばいい。 東京の街を歩いていると、色々なものに目が止まる。気になると立ち止まって写真を撮る。その気になったものに思いを巡…

昔からそうだった。 自分の意見に自信がなかった。 否定されるのが怖かった。 嫌われたくなかった。 だから、自分の気持ちを胸の奥に仕舞うのが上手になってしまった。 人に合わせるのは得意科目だけど、 自分の本心が分からない。 この病気になって、 そん…

久しぶりの更新。 最近は眠れていて嬉しいのだけど、 心の方はまだ浮き沈み激しくコントロールが難しい。 でも発症から今までをグラフにすれば緩い右肩上がりにはなってる。 自分を信じてのんびり生きる。 そして寒暖差で体調不良な本日。 悪寒、節々の痛み…

調子が良い日、悪い日を繰り返している。 でも確実に良い日が増えてきている。 発症してから1ヶ月ちょっと経ったけど、あの頃は先が見えなくて本当に辛かった。 いまも辛い時もあるけど、未来を見ることができている。 これまで頑張ってきた自分を褒めてあげ…

肉体的にも精神的にも 自分と向き合うことの大切さを改めて感じている。 怖がりだからすぐに目を逸らしたくなる。 でもそれは何の解決にもならない。 かっこ悪くてもいいから、正々堂々まっすぐな気持ちで事にあたろう。 あとは他人を信じて、委ねられるおお…

昨日は久しぶりに熟睡できた！ 導入剤を飲んだからだとしても、久しぶりに布団に入って10分以内に入眠できてすごく嬉しい。 最近は毎日見ていた夢も見てない。 最高だ。 今日は何も飲まないで寝たいところだけど、明日は朝から動かないと行けないからなぁ。 …

3歩進んで2歩下がる。そんな感じの毎日だ。 調子の悪い日もあるけどトンネルの出口は必ずあると分かったから、信じよう。 自分は人に恵まれていたんだと改めて気付かされた。 良くなったら恩返したくさんしなきゃ。

今日はうまく眠れなかった。 布団に入る直前まではすごく眠いのになぁ。 なかなか眠れないと不安が増殖して悪循環。 不眠症は自分の気持ち次第だと思う。 眠れないかもという不安を手放せればよく眠れるようになる気がする。 今日は久しぶりに仕事に行く。頑…

気持ちが少し落ち着いてきた。 胸のざわざわが取れてきて、頭も回るようになってきた。安定剤を飲むと頭がボーッとして自分を失ってしまっている感覚になる。怖い。 できるだけ薬に頼らずこの病を治すには、自分の弱さに勝つしかないんだと思う。 病は気から…

眠れなくなってしまった。 眠れる日と眠れない日を繰り返していたけど、もうこれ以上長引かせられないと思い、仕事をしばらく休ませてもらってことにした。 内科に行き、睡眠薬と精神安定剤を処方してもらう。とても良い先生で丁寧に聞き取りしてくれた。血…

「10年に1度の最強寒波がくる」 先週からそんな予報が出ていて、今日はついにその日。予報通り気温はぐんぐん下がり、道路はつるんつるん。強風が吹き荒れていたから積雪はわずかだったけど、今日の最高気温はマイナス1度。新潟の冬では珍しい感じの寒さだっ…

はじめての投稿。 会社員を辞め、フリーランスになるのをきっかけに開設してみたこのブログ。気が付けば2年間ほど放置していた。書いてみようという気持ちになったきっかけは、ある女性の本。自身の胸の内が赤裸々に書かれていて、序盤から強く心を動かされ…